睡眠对一个的身体健康有十分积极的作用，我们人体无时不刻在进行新陈代谢，我们体内的各种细胞组织、内脏、骨骼、肌肉等都在不断的生长、修复。睡眠过程中是这一代谢最为旺盛的时间段，因此保证优质充足的睡眠是很重要的。
郑州银屑病医院专家指出：每个患者都应该保证自己的睡眠质量，首先要保证充足的时间，正常人的充足睡眠时间应保证在8小时，儿童的睡眠时间应至少在10-12小时。
其次，很多人对睡眠会产生误区，很多女性朋友认为睡眠会让人变胖，其实这是错误的。研究发现人体的发胖与睡眠之间是没有联系的，往往睡眠不足的人却因为身体虚弱到导致虚胖！
睡眠对人体健康有十分重要的联系，但是有些患者再初发此病以后反而由于精神压力的暴增而导致失眠。专家建议广大患者朋友，为了自身的健康一定要摆正心态，尽快调整好情绪，不要影响睡眠。
以上就是郑州银屑病医院专家对此的具体介绍了，您是否也有所了解了呢，希望对您有所帮助。